MIMMI

Jag gymmar som sagt på ett sjukt bra gym i min stad. Jag går alltid till gymmet vilket tar 5-10 min. Sedan ser det ut såhär under träningen:

1. Crosstrainer - 30 min - nivå 12

2. Cykel - 30 min - Intervaller, nivå 5 och 10

3. Löpband - 20 min - Intervaller, nivå 6,5 och 8,5

Sedan så brukar jag även köra lite lätt styrka om jag har tid men mer om det i ett annat inlägg! Men det är så otroligt viktigt att fokusera på konditionen, det är där som du kommer att bränna mest fett och bygga grunden för att sedan kunna bli fastare i kroppen och eventuellt bygga muskler. Men du måste först bränna fett, och en av de mest effektiva sätten att göra det är caridoträning. Följ detta och jag lovar er att ni kommer se resultat.